На сайте ведутся технические работы. Приносим свои извинения за неудобства.

Успокоительные чаи и другие средства борьбы со стрессом

27.04.2017

«Стресс» - этот термин получил широкое распространение не так давно, но укрепился в жизни большинства людей довольно прочно. Подобное состояние необходимо лечить, иначе нервное расстройство усугубляется, возникают раздражительность, бессонница, страхи, появляются различные болячки. Давайте попробуем разобраться, как правильно и эффективно бороться с этим модным недугом.

 

Популярные способы снятия стресса

 

Нельзя сказать, что ранее подобное состояние было людям несвойственно. Вот только относились к нему несколько иначе. Издревле на Руси с «нервами» справлялись при помощи:

- алкоголя;

- физических нагрузок;

- травяных настоев и ванн.

 

Постепенно появились успокоительные препараты, в основе которых все те же травы. Однако со временем возникла мода на антидепрессанты.

 

ВАЖНО: не все знают, но химические успокоительные препараты обладают следующими свойствами:

- вызывают привыкание;

- тормозят мозговую деятельность и моторику;

- отрицательно сказываются на внимательности.

 

Как бороться с нервными расстройствами с помощью народной медицины?

 

Зачем перегружать организм откровенно вредной химией, если можно использовать полезные травы? Лучшими помощниками в данной ситуации выступают такие растения:

- боярышник (плоды, цветки);

- валериана (корни);

- донник (стебли);

- душица (стебли);

- мелисса (листья, трава)

- мята (листья);

- пустырник (трава);

- тысячелистник (трава);

- шиповник (плоды);

- хмель (шишки).

 

А еще: иван-чай, календула, калина, лимон, ромашка.

 

Проверенное веками средство – теплое молоко с медом.

 

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: в период чрезмерного нервного напряжения отлично организму ежедневный курс, включающий успокоительный напиток (например, фиточай Валериана-микс) и расслабляющую ванну. Рекомендуется повторять не менее 10 дней.

 

ЭФФЕКТИВНЫЙ РЕЦЕПТ: взять в равных пропорциях (по 2 столовых ложки) стебли душицы, липовый цвет и листья мяты. Залить смесь литром кипятка. Укутать и настоять в течение 2 часов. Вылить в ванну с теплой (не горячей водой). Процедуру проводить не более 15 минут.

 

Почему именно травяной успокоительный чай?

 

Ответ на данный вопрос включает следующие «потому что»:

- действует быстро и результативно;

- помимо основного эффекта, оказывает ряд дополнительных, полезных для организма в целом;

- противопоказаний практически не имеет;

- привыкания и побочных эффектов не вызывает;

- стоит недорого.

 

При приготовлении настоя или чая, лучше выбирать напитки, состоящие из нескольких трав.

 

Один из вариантов эффективной седативной смеси для настоя включает: валериану, мелиссу, мяту, траву зверобоя смешанных в равных пропорциях.

 

Любопытный рецепт (ранее применялся лекарями для «успокоения дам из высшего общества»): лепестки белых гладиолусов и роз, смешивают с цветками флокса, добавляют соду, заливают водой.

 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

 

Принимать любое седативное средство лучше за несколько часов до ночного сна.

 

Не рекомендуется употреблять за один прием более 200-250 мл (1 стакана) чая, настоя или отвара.

 

Организм должен бороться со стрессом и самостоятельно, поэтому после двух-трех недельного курса нужно обязательно делать перерыв на неделю и более.

 

У трав тоже могут быть противопоказания. Особенно осторожно к ним должны относиться аллергики и беременные.

 

 

<<Все статьи раздела

top