На сайте ведутся технические работы. Приносим свои извинения за неудобства.

Травы в помощь школьнику!

03.05.2017

Каждый год в преддверии осени у заботливых родителей голова кругом. Ведь ребенок идет в школу. С одной стороны, не нужно особо задумываться, чем занять проказника, но, с другой – наваливается масса совершенно других проблем. Самое главное – это, конечно же, здоровье ребенка. Ведь вместе с уроками начинаются:

  • умственные перегрузки;
  • «бутербродное» питание;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Кроме того, необходимо задуматься о дополнительной поддержке иммунитета малыша, ведь он постоянно общается со сверстниками, которые охотно «делятся» вирусами, забывает помыть руки, может угоститься немытым яблоком или еще чем-нибудь. Но, увы, иначе просто не получается.

Укрепляем здоровье ребенка

Родителям остается одно – приложить максимум усилий для укрепления организма своего чада. Вопрос не простой, но решаемый, если:

  • правильно скорректировать режим «учеба-отдых»;
  • отдать малыша в спортивную секцию;
  • подобрать оптимальный комплекс витаминов;
  • ввести в ежедневный рацион фиточаи;
  • кормить ребенка соответствующим образом.

Почему именно фиточаи?

Полезность фитотерапии вне сомнений. Испокон веков известно, что растения – кладязь элементов полезных для человеческого организма, нужно только знать какие именно травы использовать для достижения той или иной цели. Детский организм еще хрупок, поэтому не стоит экспериментировать с составом сборов самостоятельно, тем более, что можно купить готовые варианты, которые тщательно проверены медиками и гарантировано не нанесут вреда. А теперь рассмотрим составляющие детских фиточаев.

Душица

Основными активными веществами, содержащимися в цветущих верхушках и листьях душицы, являются дубильные вещества, горечи, селен, флавоноиды, фитонциды. Настои и отвары в чистом виде особенно полезны при аэрофогии, бронхите, головных болях, а также для борьбы с кишечными и другими инфекциями. Чудо-травка нормализует обмен веществ, благотворно влияет на аппетит. Однако растение обладает тонизирующим и одновременно седативным эффектом, поэтому заваривать его в чистом виде для детей не рекомендуется. Оптимальный вариант – незначительное количество душицы в составе травяного сбора.

Гибискус

Многие взрослые любят напиток из этого красивого и полезного растения за необычный чуть кисловатый привкус. Не все знают, что лепестки цветов суданской розы содержат антоцианы, витамин С, органические и аминокислоты, пектин, флавоноиды. Стоит выпить напиток, содержащий это растение, сразу же прободает усталость, появляется аппетит. Кроме того с помощью каркаде можно помочь организму избавиться от токсинов, нормализовать давление, повысить иммунитет.

Однако нельзя не сказать и о противопоказаниях:

  • может выступать аллергеном;
  • не рекомендуется тем, кто страдает желчнокаменной и мочекаменной болезнью.

Врачи не рекомендуют напиток малышам, недостигшим годовалого возроста. А вот во время очередной эпидемии фиточай, в составе которого имеется гибискус, - незаменимый помощник в борьбе с коварными вирусами и бактериями.

Липа

Отвары из липового цвета применяли еще наши прапрабабушки. Они, конечно, не знали о содержании в ароматных цветках витамина А и С, гликозидов, микроэлементов, флавоноидов и прочих веществ, но в целебных свойствах напитка были уверены. Чай из липы обладает отличным противовоспалительным эффектом, оказывает потогонный эффект. Традиционно его заваривают при простудных заболеваниях, даже не подозревая, что напиток полезен при гипертонии, нормализует работу ЖКТ и мочеполовой системы.

Нельзя не сказать, что в чистом виде чай или отвар из липы не пригоден для ежедневного применения, потому как оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. А вот в холодный период травяной напиток, содержащий это ароматное растение, полезен и взрослым и малышам.

Мята

Медики и народные целители сходятся во мнении о том, что мятный чай однозначно полезен для организма. Это как раз тот напиток, который поможет ребенку справиться с умственными нагрузками и стрессом, улучшит кровообращение, нормализует сон, а заодно и окажет благотворное влияние на пищеварительную систему. Чашка вкусного и душистого фиточая с мятой утром зарядит энергией на весь день. Поскольку особых противопоказаний нет, его можно пить ежедневно и круглый год.

Ромашка

О том, что такая невзрачная с виду аптечная ромашка исключительно полезна, знают все взрослые. Правда, не все понимают, в чем именно заключаются целительные свойства данного растения. Такие названия как: азулен, апигенин, апиин, горечь, слизи, камеди известны разве что медикам, химикам и фармацевтам. Тем, кто не связан с названными профессиями, достаточно понимать, что ромашковый чай – прекрасное противовоспалительное, болеутоляющее и успокаивающее средство. Кроме того, он применяется при дисбактериозе и проблемах с ЖКТ, а также, чтобы повысить иммунитет. Единственный минус – возможная аллергия.

Шиповник

При проблемах с желудком и почками, авитаминозе, гиповитаминозе, а также многих других заболеваниях врачи рекомендуют отвар из шиповника. Но предупреждают, что есть противопоказания:

  • дерматологические заболевания;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язвенная болезнь;
  • гипертония.

Чай на основе этой лечебной ягоды рекомендуют также для улучшения обмена веществ, нормализации работы эндокринной системы.

В чистом виде настои и отвары из шиповника для ежедневного питья не рекомендуются, лучше принимать недельными курсами. Но если растение является лишь одним из компонентов напитка, то для детей это - оптимальный вариант.

Какие чаи детям не рекомендуются?

Выбирая фиточай, обратите внимание на его компоненты, если среди них есть валериана, пион или, например, пустырник, то употребление такого напитка лучше начинать после консультации с педиатром, поскольку все указанные растения обладают сильным седативным эффектом. А вот золотой ус, женьшень, элеутерококк оказывают возбуждающее действие, и детям назначаются крайне редко, исключительно с лечебной целью.

Правильно подобранный напиток оказывает общеукрепляющее действие на детский организм, улучшает память, повышает работоспособность, благотворно действует на ЖКТ, помогает противостоять различным инфекционным заболеваниям.

<<Все статьи раздела

top