Как не потолстеть после лета

08.10.2018

Вот и лето прошло, словно и не бывало… И уже можно не худеть «к пляжу». Но и расслабляться не стоит, ведь в холодное время года наш метаболизм замедляется. Для здоровья и хорошего настроения важно держать себя в форме круглый год, и тогда не придётся спешно худеть к значимым событиям или к отпуску.

aboli-rudens-atvasara-oktobris-septembris-grozs-44957368.jpg

Мы собрали несколько советов о поддержании себя в форме в период межсезонья.

  • Заведите себе активное хобби, если у вас ещё его нет. Всё, что угодно – от танцев до скандинавской ходьбы. Заодно согреетесь холодными вечерами.

  • Постарайтесь высыпаться – недосыпание приводит к накоплению лишнего веса.

  • Время, проведённое за сериалом или кино, можно провести с пользой. Крутите обруч, делайте упражнения.

  • Не забывайте есть супы, овощи. Из мяса стоит выбрать птицу, кролика, либо нежирную говядину.


e9110341-9bff-4b85-9fab-5a942df0666d_670x0_resize.jpg

  • Важно уделить внимание не только телу, но и коже: чтобы сохранить упругость этого органа, начните принимать контрастный душ. Кроме прочего, он поможет вам взбодриться хмурыми осенними утрами.

  • Совет, актуальный в любое время года – пейте больше воды. Так же сохранить стройность поможет введение в рацион чая «Корректон». Состав чая призван улучшить и закрепить результат диет и правильного питания, а так же облегчить стресс от похудения для организма. Принимать такой чай нужно после еды, три раза в день.


13130630.418201.9662.jpeg

<<Все статьи раздела

top